Move Better with TRX

トレーニングカンパニーとして、TRXが新しく開発したTRXファンクショナルトレーニングコース(FTC)。

記念すべき日本での第一回開催は東京の大田区にあるfitbox FunCにて開催しました。

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このコースでは、TRXサスペンショントレーニングコース(STC)で学ぶ基礎動作を応用し、TRXサスペンショントレーナー、リップトレーナーに加え、ヘビーロープ、サンドバッグ、ケトルベルなど異なる器具を用いて負荷をかけることで、より良い動きを追求します。

第一回のコースにご参加いただいた方の声

「コース受講し、カラダの使い方について再度確認しながら学ぶことができた」

「体系的な教育内容と様々な器具を使ったトレーニング方法が学べる。」

「数種類の器具を使い、様々な動きで 身体の色々な筋肉を鍛えられるスキルや コーチングを学ぶことが出来る とても贅沢なプログラムでした」

「今回のコースを受講しまして、一番に感じたことは、自分自身の身体の動きの変化です! 始まりと終わりでは、コアがしっかりする様になり、身体の動きがとてもしなやかになり、 そして力強く動けている自分になっていました」

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目的が、ダイエットでも、健康維持でも、スポーツパフォーマンスの向上でも、より良く動けるようになることは、全ての基盤となります。コースを通じてさらなるベターの追求を!

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Experience TRX – 最新のTRXプログラムを体験 –

TRXでは、TRX最新プログラムの体験と新しく生まれ変わった教育コースをより多くのクラブやトレーナーの皆様にご紹介すべく、TRX体験イベントを開催する運びとなりました。

TRXプログラムの配信に先駆け、TRXフィット、TRXストロングといった最新のプログラム、トレーニングカンパニーとしてのTRXが提供する、複数の器具を使ったファンクショナルトレーニングサーキットなど、東京、名古屋、大阪などの主要都市でTRXのオフィシャルインストラクターの指導による体験ができます。

このような方にオススメです!
・TRXの導入を考えているが、どうすればいいかわからない
・TRXをすでに導入しているが、プログラムに課題を感じている
・TRXの教育コースに興味があるが、迷っている
・新しいプログラムの導入を考えている

【東京開催】 終了しました
日時 2015年11月17日(火)10:00-12:30
場所 TRX Japan トレーニングセンター(東京都渋谷区)
【名古屋開催】
日時 2015年11月30日(月)
第一部 12:30-15:00
第二部 15:30-18:00
(一部と二部で全く同じ内容です。都合の良い方をお申し込みください。)
場所 パシフィックスポーツクラブ栄(愛知県名古屋市)

定員 14名 (先着順)

【内容】
基礎動作、TRXのフィロソフィー紹介
TRX教育コースの流れの説明
TRXプログラムの体験
TRXファンクショナルトレーニングサーキットの体験

【対象】
フィットネスクラブ、ジム等でTRXの導入を検討されている方
TRXの教育コースの受講を検討している方
**本イベントは施設関係者、運動指導者を対象にしております。

【参加費】
無料

お申込はコチラ

TRX介護予防セミナーを開催します!!

昨年に引き続き今年もTRX介護予防セミナーを開催します。
昨年開催したときの様子はこちら

【開催日時】 2015年11月14日(土) 15:00-18:00
【場所】ケアウイング曙 (広島市東区曙5丁目3番31号 LORDS RIVER3F)
【受講費】10,800円(税込)翌日15日(日)開催のTRX STCと同時申込で半額に!!
【講師・プログラム監修協力】門田 正久 (医療法人社団 飛翔会グループ)

このセミナーでは、TRXトレーニングの基本と、TRXトレーニングを介護予防やリハビリの現場に効果的に取り入れる方法をご紹介いたします。初歩的なTRXサスペンショントレーナーの使い方と、現場で使える評価方法、そして評価に応じたTRXエクササイズの選択について説明する3時間の濃縮セミナーです。

内容:介護予防のニーズ、TRXの基本使用方法、評価方法、介護予防エクササイズの紹介と実践
対象者: 医療・介護の現場で運動指導に携わっている方

セミナーに申し込む

今後広島以外の都市でも開催をしていく計画ですが、現在決まっているのはこの日程のみです。

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TRXトレーニングで、夏に向けて、カラダを引き締めよう

7月9日発売のTarzan No.676号にて、男性には胸板をカチッと鍛えるための、女性にはヒップをプリっと鍛えるためのTRXエクササイズを紹介しています!

4人の方にご協力いただき、実際にエクササイズを行っていただきました。3週間という短期間ながら、効果もしっかり表れ、企画終了後もみなさん、それぞれでトレーニングに取り組んでいるようです。ビフォア―&アフターで結果紹介もされています。

電子版でも購入できますので、ぜひご覧ください。
http://magazinehouseshop.jp/SHOP/TA676.html

東京もだいぶ暑くなってきて、いよいよ夏本番という感じですが、8月のビーチにはまだ間に合います!!

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NHK Eテレ「バリバラ」にTRXが登場!

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2015年4月12日(日)19:00~放送されたNHK Eテレ「バリバラ」にTRXサスペンショントレーナーが登場!

高次脳機能障害を持つTASKEさんが、ジャニーズのようにダンスを踊ることを目標に、トレーニングに励む様子が紹介されました。ダンスに必要な体のバランスと筋力を同時に鍛えることができるとして、TRXサスペンショントレーナーが採用され、みっちりトレーニングに励んでいただきました。

TRXの特長でもある「どこでもできる」という利点を活かし、自宅でもトレーニングに取り組んでいただきました。

低体力でも身体に障害があっても、どなたにでも最適なトレーニングを提供できるのがTRXの魅力です。

TRX Japanでは、低体力の方へのアプローチを考えたTRXスポーツ医学サスペンショントレーニングコースも開催しています。

TRXはあなたの目標達成を後押しします。

様々なスポーツで活用されるTRX

最近のSNSポストからサッカー、野球、バスケ、様々なスポーツ、様々な選手がTRXトレーニングを活用してトレーニングをしています。

セリエA ACミラン ステファン・エル・シャーラウィ選手

アメリカ代表サッカーチーム

MLB メジャーリーグ ベースボール ピッツバーグパイレーツ

NBA クリーブランド キャバリアーズ ケビン・ラブ選手

@kevinlove works out prior to @chicagobulls/@cavs, 3:30pm/et #NBAonABC.

A post shared by NBA (@nba) on

日本相撲協会より里山関

TRX x チバトレ セミナー

3月6日(金)は2月に続き、3回目の開催となったクライマー限定のTRX体験セミナーを開催。

過去2回の感想から、時間を拡張し、実技をさらに増やして一つ一つの動きを丁寧に確認しながら行いました。

このセミナーには、これまでTRXトレーニングに触れたことのない方が多くご参加くださっています。みなさんパフォーマンス向上を目指して、色々模索されているようです。

実技セクションでは、TRXトレーニングの特長である、誰でもできること、どんな目的にも対応できることを生かして、モビリティー系の種目から、コアの強化に重点を置いた種目、総合的に全身を整える種目の大きく3つのセクションに分けて展開。慣れない動きに苦戦していた参加者のみなさんも、終わる頃には身体の変化を実感し、セミナー終了後も30分ほどフリー談義が進んでいました。

多くのみなさんが悩まれているのが、動きがわからない、一人でどうやってフォームを確認したらいいかがわからないという点。これについては、誰かとペアになって行う、鏡を見る、ビデオを撮るといった対策ができます。理想を言えば、講師の千葉さんのように専門家に見てもらうのが一番でしょう。今回のようなセミナーに参加して、基本を学び、何回か繰り返していけば、いずれは自分自身でも動きを確認しながら動けるようになれます。ただそれでもやはり自分を客観的にみるためには、誰かに見てもらったり、ビデオを撮って見返すといった努力はかかせません。

TRXトレーニングの利点は、自分の動きの感覚が掴みやすいという点にもあります。左右差、バランス力などが顕著に現れ、やりながらそれを実感できるため、一人でトレーニングしていてもとても役に立つツールです。

その効果を感じていただけたのか、セミナー後にすぐに商品をお買い上げいただいた方もいらっしゃいました。クライマー向けセミナーもまた開催していきますが、その他の競技に感んしても、競技特性に特化したTRXセミナーをこれからどんどん展開していく予定です。

TRX JAPANでは、HPやFacebook、Twitterなどで随時最新情報を発信しています!ぜひチェックしてください。

すべての人にトレーニングを

Make Your Body Your Machine

TRX x チバトレ クライマー限定!TRX体験セミナー第三回開催のお知らせ

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2月11日と13日に開催し、好評をいただいたクライマー限定TRX体験セミナー第三回開催のお知らせです。

参加者の皆様からいただいたもっと体験してみたいという声にお答えし、時間を拡張。その日からすぐに使える実践的トレーニング方法をたっぷりご紹介します。

参加者には、製品の割引特典あり!その場でお買い上げいただければ、セミナー代はほぼ無料になります。

詳細・お申込は下記リンクより
http://trxtrainingjapan.com/climbing-seminar/

前回の様子については下記をご参考ください。

講師の千葉さんのブログ
http://ameblo.jp/chibatore/entry-11988801109.html

クライマー界のアイドル、カオリンこと細野かおりさんのブログ
http://ameblo.jp/boulderer-k/entry-11988765711.html

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アスリート導入事例:DeNAランニングクラブ:須河選手

TRXを利用しているアスリートのご紹介です!
今回は、DeNAランニングクラブに所属している須河宏紀選手が、TRXの導入のきっかけ、活用方法について教えてくださいました。

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— 以下インタビューの内容 —

1.TRXを導入した理由は何ですか?

普段の走るトレーニングの前に身体に刺激を加えて、より良い状態で走れるようになることを目的に購入しました。軽量で遠征にも持っていくことができ、バリエーション豊かなトレーニングを行うことができるので、ランニング時のフォーム改善に役立つと感じました。

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2.マラソンにTRXはどのように活用できると思いますか?

ランニング動作において、身体のぶれはエネルギーロスになるので、TRXを使って、前面・背面・側面のトレーニングをバランス良く行うことで体幹の安定につながり、パフォーマンスの向上に活用できると考えています。特にマラソンの終盤は体幹部の機能が落ちてくるので、TRXを用いたトレーニングはその機能を向上させてくれると考えています。

3.実際にトレーニングをしてみて、どんな効果があると感じていますか?

TRXのトレーニングは通常のトレーニングとは違い、床に接地している面積が少ないため、体幹の安定や強さが求められます。不安定な環境下でのトレーニングを行うことで、より身体に刺激が入り、ランニングの際に機能してほしい筋肉を使うことができます。より効率的なフォーム、身体の安定にアプローチすることのできるツールだと感じています。

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4.TRXを使っての印象、今年の抱負について教えてください

これまでトレーニングを継続して取り組んできましたが、TRXのトレーニングを行い、自分の身体の弱さを痛感しました。それと同時に自分自身の伸びしろを感じ、TRXのトレーニングをパフォーマンス向上のために取り入れていきたいと感じました。他のトレーニング器具にはない刺激を身体にかけることができるのはメリットの一つだと思います。

今年はチームとしてニューイヤー駅伝での優勝、個人としてはトラック・マラソンともに自己記録の更新を目標にしています。

— インタビュー終 —

須河選手、ご協力ありがとうございました。

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東京マラソンまであと二週間ちょっとですね。そのほかにも全国各地でマラソン大会が行われています。ラン以外のトレーニング、コンディショニングとして、ぜひTRXをご活用ください。

購入はこちらから↓

TRX Japan オンラインショップ

ランチタイムワークアウト

 

TRXトレーニングセンターでは、ランチタイムワークアウトを開催しております。

ランチタイムにできる、約15分間のTRXワークアウト!
気持ちよく体を動かしましょう!

日時 毎週水曜 12:20 – 12:40

参加費 500円(税込)

持ち物:運動できる服装、室内用運動靴
(着替えスペースはありますが、シャワー等の設備はございません)

場所:TRX Japanトレーニングセンター
(東京都渋谷区渋谷2-7-8 TAKADEN青山ビル1階)

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本日はツイスト(ひねる)動きを中心に20分。

いつもよりランチが美味しく食べれること間違いなし!

飛び入り参加も大歓迎

お申し込みは下記リンクより

https://coubic.com/trxjapan/260486

 

なんと今週はコーヒーもサービス。

来週もお楽しみに!

TRXでランチタイムの新しい過ごし方を

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